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幼儿体格锻炼

2019/09/14 来源:巢湖信息港

导读

宝宝今天1岁9个月零1天了。体格锻炼具有以下的功效:能增强小儿体质、提高健康水平锻炼能使小儿心肌发达增厚、收缩有力,心脏每次搏出血量增加;能

  宝宝今天1岁9个月零1天了。体格锻炼具有以下的功效:能增强小儿体质、提高健康水平锻炼能使小儿心肌发达增厚、收缩有力,心脏每次搏出血量增加;能增强小儿对疾病的防御能力锻炼能提高机体固有的防御功能,提高对自然环境变化的耐受能力,从而减少疾病的发生;能改善中枢神经系统的功能经常参加锻炼并辅以良好的教育,使中枢神经系统的兴奋与抑制过程得到协调;促进智力发展及培养良好的个性体格锻炼能磨练小儿的意志,有利于德、智、体、美全面发展。

  使小儿健康成长,除了合理的营养外,体格锻炼也具有重要的意义。体格锻炼具有以下的功效。

  (1)能增强小儿体质、提高健康水平锻炼能使小儿心肌发达增厚、收缩有力,心脏每次搏出血量增加。呼吸肌发达,呼吸加深,肺活量增加,肺功能改善,呼吸道感染的发病率减低。消化吸收功能改善,增进食欲。肌肉增粗、弹性增加,肌肉活动力和耐力提高。关节灵活,促进成骨过程,有益于骨骼生长。还可刺激体内多种激素,如生长激素等的分泌,使小儿长得高。因此,进行体格锻炼对小儿呼吸、循环、消化、运动等全身各系统的功能均大有益处。

  (2)能增强小儿对疾病的防御能力锻炼能提高机体固有的防御功能,提高对自然环境变化的耐受能力,从而减少疾病的发生。体弱儿通过适当的锻炼可以加速健康的恢复。

  (3)能改善中枢神经系统的功能经常参加锻炼并辅以良好的教育,使中枢神经系统的兴奋与抑制过程得到协调,神经活动的平衡性和灵活性提高,身体各部分间形成良好的协调作用。

  (4)促进智力发展及培养良好的个性体格锻炼能磨练小儿的意志,有利于德、智、体、美全面发展。经常参加锻炼的小儿精神饱满,思想敏锐,灵敏性及应激性都有所提高。

  总之,持之以恒地进行体格锻炼必将显示出它的积极作用。

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