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美味的海鲜炖饭0

2018-10-12 20:12:04

主料

米 :适量虾 :8只 三文鱼 :300百花椰菜 :100

辅料 番茄 :适量 杏鲍菇 :适量大芹菜 :适量 牛奶 :适量洋葱丁 :适量葱末 :适量

具体步骤第一步腌制海鲜。三文鱼、白虾抹盐腌制5分钟第二步煮饭。将竹炭放入电饭煲吸收水中杂质后拿出来,开始烹煮米饭第三步炒配菜。洋葱丁、蒜末、花椰菜、蕃茄、杏鲍菇和大芹菜洗净切丁放入平底锅炒香。第四步饭菜搅拌,炖煮7分钟。将煮好的饭放入炒香的食材搅拌均匀,加入牛奶和所有调味料小火炖煮。第五步煎海鲜。锅里加橄榄油,香煎三文鱼、白虾。第六步摆盘。将炖煮好的饭和海鲜组装摆盘即可。

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