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脚底按摩上班族缓解压力的不二选择

2018-08-09 20:01:01

现如今上班族面临着各种工作压力,一天下来身心疲惫,那么如何能够放松身心呢,脚底按摩是一个不错的选择,本次就为大家介绍脚底按摩的方法,其中可是有不少的讲究呢。

脚底按摩

脚底按摩不当易造成胃出血首先,足疗通过刺激人体双足的反射区,产生神经反射作用,以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。

其次,足疗还能加速血液循环运动木地板厂家
,促进内分泌功能,加强新陈代谢,增强心脑血管机能离心管生产厂家
。最后,通过 足疗还可以改善睡眠和疲劳,增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

脚底按摩虽好,却也有不少讲究,掌握不好很容易事倍功半。足疗前的准备工作就很重要。按摩前应先进行足浴,将足趾小腿浸泡入配置好的药液中,水温宜在50摄氏度,浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液,以便增加疗效厦门股票配资
,同时软化足部皮肤。

足底按摩时也应为其创造最好的按摩条件。

第一 择一个坐得舒适放松的体位

,下肢自然伸直,此时经络最容易畅通,按摩减肥效果才更突出。

第二 疗室要保持通风,按摩时空调或电扇不可直吹双脚。

第三 果足部有破损,按摩时务必避开。

第四 前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩,可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足疗成都除甲醛
,会造成胃肠的血容量减少,影响消化。

同时,按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意,足部按摩减肥的时间也并非越长越好,一般控制在30―45分钟左右。

(养生)

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